Meine Schwerpunkte in der Ernährungstherapie
Die Wirksamkeit kohlenhydratarmer und ketogener Ernährungsformen bei den genannten Erkrankungen ist durch zahlreiche Studien belegt. Sie führen zu verbesserten Stoffwechselparametern, Gewichtsreduktion und einer verbesserten Lebensqualität.
Typ 1 Diabetes
= Glukose-Stoffwechsel funktioniert nicht mehr
Typ 2 Diabetes und Prädiabetes
= Störung des Stoffwechsels
Übergewicht und Metabolisches Syndrom
= Störung des Stoffwechsels
Ich biete fundierte Beratung zur ketogenen und kohlenhydratreduzierten Therapie. Diese kann nachweislich zu extrem stabilen Blutzuckerwerten, einer drastisch reduzierten Rate an Unterzuckerungen (Hypoglykämien) und einem neuen Gefühl der Kontrolle über die Erkrankung führen. (Hinweis: Dies erfordert eine enge Abstimmung mit Ihrem Diabetologen.)
Flache Blutzuckerkurven und ein neues Lebensgefühl – auch mit Typ-1-Diabetes. Als selbst Betroffene zeige ich Ihnen, wie die ketogene Ernährung ein Game-Changer für Stabilität und Lebensqualität sein kann.
Durch kohlenhydratreduzierte Ernährung kann eine Remission erreicht oder zumindest die Medikation reduziert werden. Erleben Sie, wie Ihr Blutzucker sinkt, das Energieniveau steigt und Ihr Stoffwechsel wieder in Schwung kommt.
Gewinnen Sie Kontrolle über Ihre Blutzuckerwerte. Eine gezielte Ernährungsumstellung kann die Insulinresistenz, die Ursache des Problems, direkt angehen.
Insulinresistenz: Brechen Sie den Teufelskreis aus Heißhunger und Energietiefs.
Wir finden einen Ernährungsweg, der Ihren Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bringt und nachhaltige Gewichtsabnahme ermöglicht.
Bluthochdruck (Hypertonie): Unterstützen Sie die Senkung Ihres Blutdrucks auf natürliche Weise.
Nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD): Fördern Sie die Rückbildung der Fetteinlagerungen in der Leber.
Stoffwechselstörungen wie PCOS: Linderung der Symptome durch Regulation des Insulinspiegels.
Endlich frei von Heißhunger – entdecken Sie, wie sich echte Sättigung anfühlt.
Sie müssen nicht gegen Ihren Willen kämpfen. Die Ketose bringt Ihren Hormonhaushalt natürlich ins Gleichgewicht und stoppt die Achterbahnfahrt des Blutzuckers. Statt ständiger Gedanken ans Essen erleben Sie ein neues, befreiendes Körpergefühl: Sie fühlen sich langanhaltend satt, zufrieden.
Ihr Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden – mit der Kraft der ketogenen Ernährung
Als Ernährungswissenschaftlerin begleite ich Sie nicht nur bei einer Diät, sondern dabei, Ihren Stoffwechsel nachhaltig zu verändern. Meine Spezialisierung auf die Ketogene Metabolische Therapie ermöglicht es mir, Ihnen einen Weg aufzuzeigen, der wissenschaftlich fundiert und individuell auf Sie zugeschnitten ist.
Mein Ansatz - Ihr Vorteil
Ihr Körper hat je nach Lebensphase und Gesundheitsstatus ganz spezifische Bedürfnisse.
Eine pauschale Empfehlung greift hier oft zu kurz. In meinem Coaching stehen Sie als Individuum im Mittelpunkt. Gemeinsam analysieren wir:
Ihre persönliche Situation: Leben Sie mit einer chronischen Erkrankung wie: Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Fettleber, Übergewicht, oder Autoimmunerkrankungen wie Diabetes Typ1, Hashimoto oder wollen Sie Ihr Körpergewicht verändern?
Ihre Lebensphase: Durchlaufen Sie die Wechseljahre, leiden unter hormonellen Dysbalancen wie PCOS, sind in der Pubertät oder in einer Schwangerschaft oder möchten sich einfach altersgerecht und nährstoffreich ernähren?
Ihre Ziele: Möchten Sie Gewicht reduzieren oder zunehmen, Ihre sportliche Leistung steigern, mehr Energie im Alltag haben oder Ihre Gesundheit nachhaltig stabilisieren?
Auf dieser Basis entwickeln wir Ihre Ernährungsweise, die auf Ihre vermehrten oder verminderten Bedarfe an Makro- und Mikronährstoffen abgestimmt ist. Ob zur Modulation des Hormonhaushalts oder zur Optimierung der Energieversorgung – Ihre Ernährung ist die Basis für Ihr Wohlbefinden.
Eine universelle, für alle gleiche Ernährungsweise ist zum Scheitern verurteilt.
Wahre Gesundheit und nachhaltige Ergebnisse erfordern eine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie.
Selbst eineiige Zwillinge reagieren völlig unterschiedlich auf identische Mahlzeiten (Blutzucker, Fettverbrennung) wie in der PREDICT study (Berry et al., Nature Medicine, 2020) aufgezeigt wurde .
Generische Diätpläne ignorieren diese biologischen Unterschiede und führen zu Frustration, da sie nicht auf den individuellen Körper abgestimmt sind.
Erleben Sie mentale Klarheit.
Ihr Gehirn arbeitet mit Ketonkörpern als Energielieferanten effizienter und stabiler als mit Zucker. Das bedeutet: Lästige Energietiefs gehören der Vergangenheit an. Viele meiner Klient:innen sind überrascht, wie schnell sie sich wieder fokussierter, leistungsfähiger und einfach klarer fühlen – sowohl beruflich als auch privat.
Reduzieren Sie stille Entzündungen – für ein spürbar leichteres Körpergefühl.
Viele Beschwerden wie Energielosigkeit oder Gewichtsschwankungen haben ihre Ursache in chronischen, stillen Entzündungen. Eine ketogene Ernährung wirkt hier fundamental. Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern spüren, wie sich Gelenke entspannen, die Haut strahlt und Sie sich insgesamt leichter und aktiver in Ihrem Körper fühlen.
Ihre Gesundheit verdient eine Lösung, die nur für Sie gemacht ist. Vereinbaren Sie noch heute ein unverbindliches kostenloses Gespräch, und lassen Sie uns herausfinden, wie wir Ihre Gesundheitsziele gemeinsam mit der Kraft der individuellen Ernährungstherapie erreichen können.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
So starten wir gemeinsam in Ihr neues Lebensgefühl
In einem unverbindlichen (kostenlosen) Telefonat besprechen wir Ihre Situation und Ziele.
Sie sind nur einen Klick entfernt von Ihrem ersten Schritt.